三月的治愈小铺
欢迎回来
🫧 跟着三月慢慢呼吸
把肩膀放下来，吸气时肚子轻轻鼓起，呼气时慢慢松掉。不用做得标准，舒服就好。
准备好
点下方开始
🌙 今晚三月陪你睡
读一句轻轻的话，再放点声音，困意来的时候就让自己沉下去。
🌙
定时关闭：
安静也是一种好声音
🌱 把心情放进树洞
不用组织语言，也不用假装没事。写下来，就轻轻放下了。
🔒 这些字只存在你自己的手机里，不上传、不分享，三月不往外说。
树洞的小纸条